Главная > Статьи на разные темы > Как сон помогает запоминать новую информацию.

Как сон помогает запоминать новую информацию.

Одно дело узнавать новую информацию, как например, новый номер телефона или новое слово, но совсем другое дело создание определенного архива в мозге который сможет быть доступным тогда, когда вам, это будет нужно.

Недавно проведенный анализ, опубликованный в журнале Neuroscience исследователями Йоркского Университета и Гарвардской Школы Медицины, доказывает, что сон может помочь осуществить и то и другое. Ученые обнаружили, что сон помогает людям запоминать новое изученное слово и пополнять словарный запас их “умственного лексикона”. В течение анализа, который был профинансирован Экономическим и Общественным Научно-исследовательским Советом, исследователи учили добровольцев новым словам вечером, сопровождая безотлагательным тестом. Добровольцы спали всю ночь в лаборатории, в то время как их мозговая деятельность записывалась при помощи электроэнцефалограммы, или ЭЭГ. На следующее утро тест выявил, что участники эксперимента могли вспомнить и воспроизвести больше слов, чем они это делали сразу после того, как они их выучили, демонстрируя усиленное запоминание новой информации во время сна. Это явление не наблюдалось в контрольной группе добровольцев, которые обучались утром и проходили тест вечером, без сна в перерывах.

Обследование мозговых волн доброволец во время сна показало, что глубокий сон (медленно-волновой сон) более чем быстрое перемещение глаз (REM) или некрепкий сон помогали в усвоении новой информации. Когда исследователи изучили, если новые слова были интегрированы в существующие знания умственного лексикона, они обнаружили наличие различных типов деятельности в спящем мозге. Периоды сна являются краткими, но интенсивными всплесками мозговой деятельности, которая отражает информационную передачу между разными областями памяти в мозге – гиппокампуса в глубине мозга и неокоры на поверхности мозга. Память в гиппокапусе загружается отдельно от других видов памяти, тогда как память в неокоре связана с другим видом знаний.

Добровольцы, которые больше спали, успешно справлялись с тестом на воспроизведение новых слов, недавно заученных, чем в остальных словах в их умственном лексиконе, демонстрируя, что новые слова были переданы из гиппокампуса в некору во время сна. Профессор Йоркского Университета, Отдела Психологии, Гареф Гэскелл (Gareth Gaskell) отметил следующее: “Мы ранее предполагали, что сон играет важную роль в реорганизации новой памяти, но нам впервые удалось пронаблюдать это в действительности”. Эти результаты подчеркивают важное значение сна и основной процесс расширения словаря в мозге. Но те же принципы, вероятно, относятся к другим типам обучения. Соавтор Доктор Джейк Тэмминен (Jakke Tamminen), сказал следующее: “Новая память действительно полезна только в том случае, если вы можете подключить ее к информации, которой вы уже обладаете. Представьте себе, что в игре в шахматы вам сообщили, что правила, по которым перемещаются фигуры, просто изменились.

Эта новая информация полезна для вас только в том случае, если вы можете модифицировать вашу стратегию игры, знание того как другие части перемещаются, и как, чтобы реагировать на перемещения вашего оппонента. Наш анализ идентифицирует мозговую деятельность в течение сна, который организовывает новую память и связывает ее с уже существующими знаниями”.

  1. Пока что нет комментариев.
  1. Пока что нет уведомлений.